cvičení po porodu

21.9. 2023

Silné pánevní dno v těhotenství i po porodu

Na začátek je nutno říct, co ta síla pánevního dna jakožto kvalita, ke které směřujeme, vlastně znamená. Dost často si ji totiž ženy představují jinak, a to pak vede bohužel k jeho „přeposilování“ a stažení. Stažené pánevní dno je stejně nefunkční jako povolené pánevní dno. Síla je v pružnosti! Aby pánevní dno dobře plnilo všechny svoje funkce (o kterých...

Celý článek

Míša Malá 0

3.2. 2023

Jaký byl můj rok 2022 a co plánuju v tom novém?

Už nějakou dobu si ten uplynulý rok rekapituluju v myšlenkách a pokaždé mi vyplave nějaká další a další vzpomínka, a tak jsem si řekla, že by byla škoda si to všechno nesepsat. Jako malá a pak i dospívající holka jsem si psala takový stručný deník, taky jsem ráda fotila a tvořila fotoalba, která byla takovou jeho obdobou. Bavilo mě si jimi listovat,...

Celý článek

Míša Malá 0