Cvičební balíčky
pro ženské tělo
Vyber si, co tvoje tělo právě potřebuje.
Chceš zpevnit střed těla, uvolnit záda, rozhýbat pánev, opečovat pánevní dno nebo si dát svižnější cvičení pro kondici?
Nemusíš se hlásit do velkého programu ani řešit, kde začít.
Vyber si jeden z tematických balíčků, které jsem pro tebe sestavila a zacvič si doma podle toho, co tvoje tělo právě teď potřebuje.
Každý balíček obsahuje 3 pečlivě vybrané cvičební lekce, které spolu krásně ladí a zaměřují se na konkrétní oblast těla.
Cvičíš online, kdykoliv se ti to hodí.
Balíčky jsou pro tebe, pokud:
- Chceš se doma hýbat, ale nechceš řešit složitý plán.
- Chceš cvičení, které je ženské, funkční, příjemné a zároveň účinné.
- Potřebuješ rozhýbat zatuhlá záda, šíji, kyčle nebo pánev.
- Chceš zpevnit tělo, ale nechceš se ničit tvrdým tréninkem.
- Láká tě Pilates, jemná síla, mobilita, pružnost a vědomější práce s tělem.
- Máš málo času a chceš si vybrat jen to, co ti teď dává největší smysl.
Jak balíčky fungují?
Vybereš si oblast, na kterou se chceš zaměřit.
Po zaplacení získáš přístup do členské sekce, kde na tebe čekají 3 cvičební lekce, z nichž každá má kolem 30 minut.
Cvičit můžeš vlastním tempem – jednou týdně, několikrát týdně nebo podle nálady a energie.
Přístup k balíčku ti zůstane na celý rok, takže se k lekcím můžeš kdykoliv vracet.
Chceš mít přístup ke všem balíčkům?
Pořiď si všech 5 balíčků najednou za zvýhodněnou cenu
Možná teď cítíš, že tvoje tělo potřebuje hlavně uvolnit záda. Za pár týdnů ale zatoužíš po silnějším středu, pružnější pánvi nebo svižnějším cvičení pro kondici.
Proto si můžeš objednat také kompletní sadu všech 5 cvičebních balíčků a mít po ruce lekce pro různé chvíle, nálady i potřeby svého těla.
Získáš přístup ke všem balíčkům:
Ženská síla Záda bez bolesti Pánevní dno Silný střed a kondice Pružné tělo
Celkem tě čeká 15 cvičebních lekcí, ke kterým se můžeš vracet celý rok.
Běžná cena všech balíčků: 2 450 Kč
Zvýhodněná cena kompletní sady: 1 960 Kč
Kdo tě programem provede?
Jmenuji se Míša Malá a jsem lektorka a školitelka metody Pilates. Přes 8 let vedu ženy k tomu, aby se ve svém těle cítily lépe, silněji a svobodněji.
Věřím, že cvičení nemusí být trest ani honba za dokonalostí. Může být chvílí, kdy se vrátíš zpátky k sobě, opečuješ své tělo a zároveň ho zdravě posílíš.
V lekcích propojuji Pilates, funkční pohyb, mobilitu, sílu i jemnost. Tak, aby tělo nejen dobře vypadalo, ale hlavně dobře fungovalo.
Mrkni, co říkají na cvičení holky, které ho už vyzkoušely:
"Pěkná makačka a relaxace v jednom!"Cvičení s Míšou je vždy příjemná záležitost! Umí to být relaxace, odbourání stresu, uvolnění, ale i pěkná makačka v jednom. Program doporučuji všem ženám, které se chtějí opečovat, zacvičit si s kvalitní podporou, celkově se cítit lépe a to fyzicky i mentálně!
„Za 8 týdnů jsem se naučila dát sama sebe na první místo a najednou nebyl problém pravidelně cvičit a zdravě jíst.“V průběhu programu jsem si uvědomila, jak důležité je, abych si nastavila sebe a svoje zdraví jako prioritu a po dobu osmi týdnů jsem si to i vyzkoušela. Najednou nebyl problém cvičit několikrát týdně. Líbily se mi i diskuze ke každému cvičení, jak s Míšou, tak s ostatními účastnicemi. Témata byla zajímavá, často mě nutila zamyslet se nad tím, jak sama sebe vnímám a jak se k sobě chovám. Úžasná byla i část o výživě s Mončou. Ta mi obrátila mé stravování vzhůru nohama. Ukázala mi, že není složité jíst zdravě a tělo správně vyživit. Moc se mi líbily konkrétní tipy na recepty a potraviny, ale i na to, jak si dodržování zdravého jídelníčku zjednodušit. Mockrát Vám, holky, děkuji za krásný kurz! ❤️
„Kurz mi připomněl, že péče o sebe je stejně důležitá jako péče o rodinu a dala jsem ji konečně do praxe.“Tento kurz je už třetí, který jsem si od Míši pořídila a opět nezklamal. Tentokrát nebyl jen o cvičení, ale trošku i o péči o sebe samotnou, což je moc příjemné, protože mateřství tuhle naší stránky přirozeně trošku potlačuje. Cvičení je kombinací relaxace, dynamiky a pilates a vždy si muži vybrat, na co mám zrovna náladu. Nejvíce mě zaujalo téma pozornosti k vlastnímu tělu, protože si obecně myslím, že je to opravdu důležité pro celkovou spokojenost a schopnost se opečovávat.
"Cítím se ve svém těle dobře, motivovaná a zrelaxovaná."Tvoje cvičení se mi moc líbí, dokáže mě pozitivně motivovat, cítím fyzické zlepšení a Tvůj hlas mě opravdu příjemně uklidňuje, což je za mě obrovské plus.
"Moc mě to bavilo a nejraději bych pokračovala dál."Program byl perfektní a skvěle sestavený. Všem moc doporučuji. Míša Malá je prostě super 😉❤️
Možná tě napadají tyto otázky:
Budu cvičení zvládat, i když nejsem ve formě?
Jak dlouho budu mít k lekcím přístup?
Kolik lekcí je v jednom balíčku a jak jsou dlouhé?
Můžu se do programu přihlásit, i když mám diastázu nebo jiné potíže?
Budu potřebovat ke cvičení nějaké pomůcky?
Jak dlouho budu mít k videím přístup?
Můžu si koupit víc balíčků?
Dopřej svému tělu přesně to, co teď potřebuje
Nemusíš čekat na nový kurz ani se nutit do velkého programu.
Vyber si jeden malý, jasně zaměřený balíček a začni doma cvičit tak, aby se tvoje tělo cítilo pevnější, pružnější, lehčí a víc tvoje.
1 balíček = 3 lekce po cca 30 minutách
Přístup na 1 rok
Cena 490 Kč