Přijď si zacvičit Pilates a načerpat energii do nového týdne!

Pilates není jen cvičení. Je to systém vědomého pohybu, který propojuje tělo s dechem a soustředěním. Žádná divočina, ale místo toho přesné, kontrolované pohyby, které zapojují ty správné svalové skupiny.

Klíčem je střed těla, protože pohyblivá a správně nastavená pánev, pružné pánevní dno, funkční břišní a zádové svaly a rozdýchaná bránice jsou základem, na kterém můžeš dál stavět a budovat sílu i flexibilitu. 

Proč potřebuješ napřímenou a zdravou páteř, celkovou svalovou souhru a vnitřní orgány (nejen ty ženské) v harmonii? Nechceš se přeci trápit bolestmi zad nebo šíje, blokádami, ztuhlostí nebo bolestivou menstruací či inkontinencí!

Chceš se cítit dobře – žít svůj život s lehkostí a sebevědomím. Tak pojď obrátit pozornost do svého středu, naladit se na své tělo, zdravě se hýbat a pozorovat ty malé velké zázraky, které se začnou dít.  

A to v krásném, světlém a klidném prostoru studia MotherGood na Praze 3, vybaveném pomůckami i podložkami a příjemným zázemím. Je to místo, kam se budeš těšit a odkud se ti možná ani nebude chtít odcházet.

Jsem certifikovaná lektorka Pilates s více než 8 lety praxe a specializuju se na cvičení pro ženy (nejen v těhotenství a po porodu). Vedla jsem už stovky lekcí a kurzů a své zkušenosti a vědomosti předávám i novým budoucím lektorkám, které školím. Ve svém práci s klientkami kladu důraz na individuální přístup, proto dokážu cviky přizpůsobit každému tělu na míru. 

Lekce se mnou tě budou bavit, žádná není stejná. Střídám různá zaměření i pomůcky a zařazuju i cviky z jiných pohybových metod a přístupů, které jsou mi blízké. Na své si přijdou jak začátečníci, tak pokročilí. Dlouholetá praxe mě naučila jisté flexibilitě a improvizaci, díky které umím lekci přizpůsobit různorodým potřebám a zároveň udržet její plynulou flow.

Sál si u studia pronajímám, takže všechno je pouze v mojí režii (včetně plateb).

Za lekci můžeš zaplatit přes QR kód nebo převodem na účet: 2502005783/2010 (případně v hotovosti ve studiu). Do poznámky prosím napiš své jméno.

Cena:
– jednorázový vstup: 320 Kč
– permanentka na 8 lekcí: 2 240 Kč (280 Kč / lekce)