Online workshop
Jak překonat strach z porodu
19. 12. ve 12 h
(nebo ze záznamu kdykoliv)
Proměň strach v důvěru.
Neznámo v porozumění.
Napětí v uvolnění.
Těšíš se, až svoje miminko přivítáš na světě, ale zároveň v tobě sedí tichý strach?
Strach z bolesti.
Strach, že to nezvládneš.
Strach z porodu, který je velkou, nepředvídatelnou událostí a o kterém každý říká něco jiného.
A já chci, abys věděla jedno:
Tvůj strach je normální. A dá se s ním pracovat – jemně, laskavě a účinně. 
Co tě na workshopu čeká?
- Pochopíš svůj strach a přestaneš se ho bát.Vysvětlíme si, proč vzniká, jak pracuje mozek a tělo, a proč ti někdy zrychlí dech nebo sevře pánev, aniž bys chtěla.
- Zjistíš, z čeho přesně pramení tvé obavy.Pomůžu ti pojmenovat vlastní strachy a tím je postupně oslabit.
- Porozumíš porodnímu procesu.Když víš, co se v těle děje a proč, strach z neznáma mizí a nahrazuje ho důvěra.
- Získáš konkrétní tipy, jak si vytvořit pocit bezpečí – v sobě i v porodnici.Jak si vybrat prostředí a doprovod, nastavit podporu, komunikovat a cítit se u porodu jako žena, která ví, co potřebuje.
- Naučíš se praktické techniky, které ti během pár minut dodají klid.Dechová cvičení, somatické techniky, uvolnění pánve i pánevního dna, vizualizace, mini relaxace, které můžeš využít hned, ale i při samotném porodu.
Kdo pro tebe workshop připravil?
Jmenuji se Michaela Malá a jsem certifikovaná lektorka Pilates.
Jsem také maminka dvou malých holčiček, proto je mi zkušenost mateřství velmi blízká a už od začátku se specializuji na cvičení s těhotnými ženami a ženami po porodu.
Již 7. rokem se jako lektorka věnuju cvičení s maminkami v několika studiích a centrech v Praze, ale také online.
V oblasti zdravého pohybu a cvičení se neustále vzdělávám a sama také školím lektorky, které se budou ve své praxi také věnovat cvičení s těhotnými a ženami po porodu.
Co ti workshop přinese?
Více klidu a důvěry v sebe.
Vědomí, že to zvládneš. Že tvé tělo ví, jak rodit.
Uvolněnější tělo, které spolupracuje.
Méně napětí, pružnější pánevní dno, volnější dech – podpora hladšího průběhu porodu.
Konkrétní nástroje pro den porodu.
Techniky, které ti pomohou zvládnout kontrakce, najít klid a neztratit samu sebe.
Bezpečný prostor, kde jsi pochopená a vyslyšená.
Protože žádný strach není „přehnaný“ nebo „hloupý“. Vše, co cítíš, je v pořádku.
Díky cvičení jsem se lépe napojila na miminko a malinká se mi odvděčila krásným, rychlým porodem bez komplikací. Naučila jsem se relaxovat a dýchat. Hodně mi to pomohlo u porodu, kdy jsem vypla hlavu, napojila se na svoje tělo a poslouchala ho. Děkuji Ti, že jsem se od tebe naučila nové věci o svém těle. Míšo, chci Ti ze ❤️ moc poděkovat za tvůj kurz, u kterého jsem se naučila dýchat a hlavně si odpočinout, tak aby tělo nebolelo. Přeji Ti ať na Tebe narazí víc budoucích maminek a jsou též spokojené a mají krásný porod.
Workshop je pro tebe, pokud:
čekáš miminko a chceš se psychicky i fyzicky připravit na porod, máš obavy z porodu, bolesti nebo neznáma, chceš získat klid, sebedůvěru a pocit bezpečí, toužíš mít porod, který proběhne v souladu s tebou, tvým tělem a miminkem.
Jemný, laskavý workshop, po kterém si řekneš:
„Jsem připravená. Důvěřuju svému tělu i miminku. Spolu to zvládneme."
Workshop proběhne v pátek 19. 12. ve 12 h online.
Po zaplacení objednávky níže ti do e-mailu dorazí odkaz na živé vysílání, přes který se připojíš.
Po něm ti pošlu záznam e-mailem (ke zhlédnutí na rok).
Online platby pro nás zajišťuje platební brána ComGate. Poskytovatel služby, společnost ComGate Payments, a.s., je licencovaná platební instituce působící pod dohledem České národní banky. Platby probíhající skrze platební bránu jsou plně zabezpečeny a veškeré informace jsou šifrovány.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na misa@mamapilates.cz.
Jsem tu pro vás a ráda vám pomůžu.