Upozornění: Tato sestava cvičení je vhodná pro ženy ve všech trimestrech těhotenství. Pokud jste ale před otěhotněním necvičila a jste v 1. trimestru, počkejte se cvičením až po 14. týdnu těhotenství nebo se poraďte se svým lékařem. Cvičte jen, pokud jste po zdravotní stránce v pořádku a cítíte se dobře. Vnímejte své tělo, provádějte pouze cviky, které vám vyhovují, a odpočívejte podle potřeby. Protahujte se jen do prvního pocitu protažení, abyste ochránila své vazy a klouby. Pokud máte jakékoliv pochybnosti o vhodnosti cvičení pro vás (vzhledem k vašemu individuálnímu zdravotnímu stavu), konzultujte je prosím se svým lékařem.

Prohlášení: Video je chráněno autorským zákonem a jakékoliv jeho šíření nebo poskytování třetím osobám bez souhlasu autorky je zakázáno. Pokud se vám bude líbit a budete jej chtít doporučit, udělejte to prosím přes odkaz na moji prodejní stránku: https://mamapilates.cz/videolekce-tehotenskeho-cviceni/

Moc ráda bych při cvičení byla s vámi osobně, ale protože to není možné, nemohu ani nést odpovědnost za jakýkoliv váš neprospěch plynoucí z vaší cvičební praxe.

Děkuji za pochopení a přeji příjemné cvičení! :-)